球速アップで勝つ!速球の投げ方練習法

やってはいけない筋トレ方法

ジョニー黒木さんは、
ピッチングフォームで重要なのは、
下半身の筋肉をフルにつかって投げることだ、
と言っています。

ところが、ほとんどの方が、
上半身だけ、手の力だけで
ピッチングをしています。

間違ったピッチングトレーニング法の危険性

一般的に球速をアップさせるためには

●走りこみ

●筋力トレーニング

が必要だと言われています。

これらのトレーニングの目的は速い球を投げる為に必要な筋肉をつける事なのですが、

懸命に走り込…

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